비대칭반팔

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작성자물부자 조회 12회 작성일 2020-10-16 23:12:21 댓글 0

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어깨 높이(비대칭)차이가 난다!? 초간단 해결법(공유 필수!)(How To Fix Uneven Shoulders)

정말 보기 싫은 어깨 높이(비대칭).....
미용상으로도 보기 싫고, 이대로 놔두면 질환은 쉽게 걸리고....
해결 방법을 모르시겠다고요!? 이 영상으로 간단한 해결법! CHECK UP

더이상 우리 몸을 아프게 하지말자고요!

마지막으로 댓글로 어떠한 질환을 올려주세요라고 달아주시면 그 부분을 참고하여 영상 제작하도록 하겠습니다.

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GAON TV, 가온티비 블로그입니다.
여러 질환별에 대해 포스팅이 되어있으니 블로그에도 많이 놀러와주세요

#어깨비대칭교정 #어깨교정 #어깨높이교정
GAON 가온TV : 하이라이트 첫번째 동작 01:19 /두번째 동작 02:14 /세번째 동작 02:51
용재 : 안녕하세요 영상 잘봤습니다 질문 좀 드리겠습니다 첫번째 동작을 할 때 기울어진 쪽이 수축되어 있으니까 늘이기 위해서, 동작을 반대로 해야하는 것 아닌가요?? 답변 부탁드립니다
응아니야 : 안녕하세여 잘보고 있습니다. 저는 한쪽 어깨가 축 쳐져 있는데 위 운동을 하면 어깨가 올라가나요?
댓글댓글 : 양쪽다비슷하게하면 균형이 맞춰지나요
계속 높은쪽 낮은쪽 에 맞게계속하면
그 반대로 높낮이가달라질까요?
쏭크 : 이운동을 하면 쇄골비대칭도 고쳐질까요 ㅠ
밤송이 : 선생님~보통은 내려간 어깨를 더 올리려 애쓰는데요 올라간 어깨를 더 올리는 동작의 의미가 궁금합니다
뿌리깊은 : 안녕하세요. 선생님, 어깨 높이로 인해 너무 스트레스를 받다가 선생님 영상을 보고 잘 따라하고 있습니다. 실제로 효과가 있는거 같아서 열심히 하는중인데요. 한가지 궁금한점이 있어서 댓글 남깁니다. 저 같은 경우는 왼쪽 얼굴이 푹 꺼져있고, 주로 잠도 왼쪽으로 뉘어져서 잡니다. 몸이 오른쪽으로 쏠려있는듯한? 느낌을 받습니다. 오른쪽 어깨가 내려가있고, 사진을 찍어보아도 그렇구요. 그리고 항상 왼쪽 어깨가 결리고 목쪽까지 통증이 심한 상태입니다. 이럴 경우에도 위와 같은 운동을 계속 해주는게 가장 좋을까요? 현재 다이어트를 하면서 운동중인데, 바른 체형도 갖고 싶습니다.
Acamedeia : 진짜 좋은 영상 감사합니다 선생님 ㅠㅠ.
혹시.. 질문 하나 여쭤봐도 될까요?

제가 두 팔을 겨드랑이에 붙인 차렷자세로 서면 오른쪽 겨드랑이(옆구리)가 왼쪽보다 위로 올라와 있는데요. 혹시 이거는 어떤 문제로 인해서 생기게 되는 차이인가요?
Daniel Bennett Palka : 저는 높이도 문제지만 넓이도 달라요..! 이것도 해결방법, 있나요,,?
먀먀 : 안녕하세요~ 영상 잘 따라하고 있어요 그런데 혹시 위 세가지 동작 모두 앉아서 따라해도 괜찮을까요? 꼭 서서해야할까요??

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suwannee Kozminski :
한연경 : 어우 진짜 최실장님 왜이리 좋죠? ㅠㅠㅠ 언니 말하는거 듣고있음 넘 좋은거있죠
영상도 진짜 유익한데 (기본티 진짜 고민중이었는데 감사해요 ♥ 어우 그리고 저도 실장님이랑 상체 스탈이 비슷해서 ㅠㅠㅠ 팔뚝 굵은 부분에서 딱 붙어서 끝나는 옷!! 사놓고 한번도 못입었어요 하핳ㅋㅋㅋ
진짜 실장님 영상 하루종일 작업할때 틀어놓으면 같이 얘기하는것같고 넘 즐거워요♥ 어쩜이렇게 에너지가 좋으시지?! 항상 영상 넘 잘보고있어요 ~♥♥♥♥
Minimalist Min : 제가 패션을 잘 모르는데 최실장님땜에 어떤게 새로운 아이템인것을 볼수있어서 고맙습니다!
이션 : MAINT 반팔 진짜 너무 제가 찾던 스탈인데...인스타에 구매링크가 없는것 같아요...구매 성공하신 분 있으세요?

♥실장님 오늘도 꿀팁 흠뻑 얻어갑니다 감사해요-!
이한나 : 혹시 스타일난다 크림색 바지는 허리 수선 하셨나용?? 사이트 가보니까 되게 벙벙하고 클거같아서요!!
H.S. Koo : 바탕이 흰커튼이 아니었으면 더 좋았었을거 같아요~ 흰티볼때 잘 안보여요 ㅠㅠ
이렌 : 지오다노는 면티도 괜찮더라구요! 색도 다양하고 가성비가 괜찮았어요! 혹시 면티 사실 분들은 참고하세요ㅎㅎ
김재은 : 새티가 최고 명언이세요!!
백민주 : 와 최실장님 연보라색 티셔츠 입으니까 얼굴색이 훨씬 화사해보여요 진짜 잘어울리는듯

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항상 혼자서 조용히 채널을 운영하다가 운지기님 채널에 출연하게 되다니 아직도 어안이 벙벙이고 너무나 영광입니다!

저는 실제 환자분들을 치료하고 재활되는 과정을 주로 업로드 하고 있고,

제가 임상에 주로 사용하면서도 실제로 효과가 입증된 운동 위주로 여러분들이 쉽게 따라하실 수 있도록 영상 제작하고 있습니다ㅎㅎ

한번 피카토 채널 방문해 보셔서 마음에 드신다면 구독 좋아요 부탁드리겠습니다^^

.
관심을 가져주신 구독자 및 시청자 분들과, 저에게 큰 기회를 주신 운지기님께 다시 한번 감사의 말씀 올립니다.
민수현 : 썸네일 신나보이고 좋네요
댓글댓글 : 광배근짝짝이인데 이거 해도효과있을까요 ?
농심 : 발 위치가 대각선이면 문제 있나요?
Ray Kim : 저는 예전에 엑스레이를 찍었을때 제 골반이 살짝 틀어졌다는걸 알고는 있엇는데
까먹고잇었죠 왜냐면 일상생활하는덴 전혀 지장이 없으니까..
잊고 살다가 헬스에 빠지게 되고 헬스한지 1년 5개월 정도 되는 현 시점에서 스쿼트할때
한쪽 다리만 펌핑이 되길래 제 스쿼트 자세를 뒤에서 찍어보니까 엉덩이가 왼쪽으로 빠지더라구요
전 나름대로 일자로 올라가고 내려가고잇다고 느꼇는데 정말 충격이었어요. 물론 교정센터에서는 이건 골반틀어진 문제보다
고관절 유연성과 다리근육의 좌우 유연함 정도의 차이가 더 큰 문제니까 스트레칭과 폼롤링을 많이 해라 라고 진단을 받았지만
제 골반이 틀어졌다는 사실에 대해 너무 상심이 크고 운동에 집중도 안되고 의욕이 떨어지더라구요
마침 이영상을 보고 정말 많은 힘을 얻었습니다 ㅎ
효율적인 움직임을 위해 좌우가 비대칭인게 당연하다란 말이 너무 힐링이 되네요
물론 고관절 스트레칭 그리고 폼롤러로 근육 풀어주는것도 중요하지만
좌우가 비대칭인거에 너무 스트레스를 받지 않을수가 있어서 너무 좋네요
조석훈 : 운동을 하면 할수록 비대칭이 점점 심해졌는데 문제점을 찾은거같아 기쁩니다
오늘 저녁에 집에가서 당장해봐야겠어요^^
a : 6:29

8:56

13:13

14:28
배꾸 : 트레이닝 팬츠 구매정보 알고 싶습니다
근손실 방지위원회 : 썸네일 저정도면 근육 비대칭이 아니고 장애야 형..
형 어그로때문에 영상 들어온다고 마지막 세트 못해서 근손실 왔잖아..
Jessica Kim : 제대로된 자세에서 플랭크 하기는 운지기님도 힘들구나

... 

#비대칭반팔

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